ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ. Издание четвертое. [2011, EPUB/FB2/MOBI/PDF, RUS]
Год: 2011
Автор: Виктор Бойко
Жанр: Йога. Теория и практика
Издательство: Деком
ISBN: 978-5-89533-239-9
Язык: Русский
Формат: EPUB/FB2/MOBI/PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Описание: От издателя:
Виктор Бойко – один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах XX века. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в России и за рубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. Он автор нескольких книг, посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них – «Йога: искусство коммуникации», посвященная древнейшей системе саморазвития как доступной каждому универсальной технологии коммуникации человека с собственной душой и миром. Данное дополненное издание может использоваться и как пособие по йогатерапии. Примеры страниц
Оглавление ПРЕДИСЛОВИЕ 2
Глава 1 НОВИЗНА И ДРЕВНОСТЬ 8
Глава 2 О СМЫСЛЕ 21
Глава 3 КАКАЯ ЙОГА И ПОЧЕМУ? 29
Глава 4 КОММУНИКАЦИЯ 46
Глава 5 ЭТИКА 52
Глава 6 ТЕЛО 70
Глава 7 АСАНА 90
Глава 8 НАЧИНАЮЩИМ 104
1. Пашимоттанасана 113
2. Врикшасана 115
3. Уттхита Триконасана 117
4. Паривритта Триконасана 119
5. Уттхита Парсваконасана 120
6. Паривритта Парсваконасана 121
7. Вирабхадрасана I 122
8. Вирабхадрасана II 123
9. Шавасана 124
10. Ардха Чандрасана 126
11. Парсвоттанасана 127
12. Паригхасана 127
13. Уткатасана 128
14. Вирасана 129
15. Джатхара Паривартанасана. 130
16. Сиддхасана 131
17. Ардха Бхуджангасана 132
18. Бхуджангасана 133
20. Трианга Мунхаикапада Пашимоттанасана 134
21. Ардха Матсиендрасана 135
22. Ардха Матсиендрасана (вариант второй) 137
23. Маричьясана 137
24, 25. Парипурна и Ардха Навасаны. 138
26. Пурвоттанасана. 140
27. Урдхва Прасарита Падасана 140
28, 29, 30. Перевернутые позы – Сиршасана, Сарвангасана и Халасана 142
Сиршасана 143
Сарвангасана 145
Халасана, 146
Глава 9 ОЩУЩЕНИЯ 148
Глава 10 СБРОС 161
Глава 11 ПРАНАЯМА 175
Глава 12 ПРАТЬЯХАРА 187
Глава 13 СТРУКТУРА ПСИХИКИ 189
Глава 14 САМЬЯМА 193
Глава 15 МЕДИТАЦИЯ 214
Глава 16 СИДДХИ 224
Глава 17 СИСТЕМНОСТЬ 237
Глава 18 О ДУХОВНОСТИ 243
Глава 19 ЙОГА И ХРИСТИАНСТВО 255
ПОСЛЕСЛОВИЕ 263
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ И СПРАВКИ ПО ПЕРСОНАЛИЯМ 264
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 318