Название: Похудей за 30 дней
Оригинальное название: Jillian Michaels - 30 Day shred
Год выпуска: 2007
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Выпущено: США, Lionsgate Entertainment & ExerciseTV, LLC
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях: Джилиан Майклс
О фильме: Похудей за 30 дней с видео-комплексом специальных упражнений от известного американского тренера - Джилиан Майклс. Фитнес тренировки для похудения состоят из трех частей, в зависимости от силовой нагрузки и начальной физической подготовки человека. Видео «Похудей за 30 дней» разработано для любого желающего, не только избавиться от лишних килограммов, но и для тех, кто хочет привести мышцы в тонус. Комплекс физических тренировок состоит из системы специальных упражнений, задействующих основные группы мышц всего тела. Регулярные тренировки по 30 минут в день, в течение месяца – и результат не заставит себя ждать! Видео «Похудей за 30 дней» от Джиллиан Майклс – отличный способ быстро и эффективно похудеть, без изнуряющих строгих диет и без вреда для организма. Интенсивные тренировки позволяют мышцам работать каждую минуту программы. Видео разбито на три части по тридцать минут, с начального уровня по последнюю ступень тридцатидневной программы похудения. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней. Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!