Йога для непосвященных Год выпуска: 2003 г.
Автор: Остин M.
Специальность/раздел медицины: Популярные книги о здоровье
Издательство: Эксмо
ISBN: 5-699-02229-5
Формат: PDF
Скан: Theosophist
Количество страниц: 128 в оригинале, 118 в pdf
Качество: Отсканированные страницы
Язык: Русский
Описание: Многие из нас хотели бы заняться йогой, по нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии.
Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным.
Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм.
Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время проулки по парку.
И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим ЙОГОМ! Примеры страниц