Совершенное тело - разумное тело. Комплекс упражнений пилатес
Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Жанр: Фитнес, спорт
Продолжительность: 1:02:41
Описание: Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.
Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, чтоб слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.
Качество: DVD5
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 1417 Кбит/сек 720:512 пикс. Частота кадров: 25,000 кадр/сек
Аудио: 128 Кбит/сек, Канал(ы): 2 канала